2022年、まだまだ新型コロナウイルスが終息しない中、私たちのライフスタイルも大きく変化しています。

最近ではコロナ太りという言葉をよく耳にします。

これは、コロナ感染対策として出勤が制限されリモートワークが増加したり、体育館などの施設が使用できなくなったりしたことで普段の運動量が減少し、反対にデリバリーなどおうちにいながらおいしい料理が食べられるなどが関係しています。

このコロナ太りは、生活習慣病のおそれが指摘される中、そろそろ何かしないとと思っている方も多いと思います。

改善策としてあげられる1つが適度な運動です。

運動、この言葉を聞くだけで拒否反応が出る方は多いと思います。特に女性は、家事・育児・仕事に追われる、運動が苦手、体力に自信がない、マシンが合わない、続かない、など様々な悩みがあります。

そんな方必見！今回は、そんな悩みを改善できる女性専用のフィットネス「カーブス」さんを紹介します！

「カーブス」は2000店舗展開・予約不要・1回30分でライフスタイルに合わせて持続可能

（引用：カーブス公式HP）

カーブスは、米国で生まれた、女性だけの30分間のフィットネスクラブです。

 カーブスの運動は、女性が通いやすく、楽しみながら健康美を手に入れられるように考え抜かれた独自のプログラムがあります。

自分に合った無理のないペースで、短時間で高い効果を得られるので、運動の得意・不得意に関わらず、多くの女性に人気のフィットネスです。

その人気の1つが店舗数が多いことです。
全国に2000店舗ほどあるので、自宅・職場に近い店舗でそれぞれのライフスタイルに合わせて取り組めます。

もう1つは、短時間で取り組めるプログラムが充実していることです。

カーブスでは、マシンを使って、たった30分で効率よく全身の運動ができる「お店プラン」と、自宅で自分のスマートフォンやタブレットを観ながら1日6分から手軽にできる「おうちプラン」の2つのプランがあります。

ライフスタイルに合わせてスキマ時間で気軽に取り組めるので、忙しい女性でも適度な運動が行えますね！

ただ、いきなり始めるのは不安という方も多いと思います。

カーブスでは、無料体験があるので雰囲気が知りたい方やマシンが使えるか不安な方でも安心です。

今回は、「カーブス ゆめタウン博多店」の無料体験の様子を紹介します。

「カーブス ゆめタウン博多店」での無料体験の様子！

福岡市東区東浜にあるゆめタウン博多。その1階にある「カーブス ゆめタウン博多店」さん。

ニトリ側に入口があり、ペットショップ「ONELOVE」の隣にあります。

（引用：カーブス公式HP）

無料体験は、アンケート記入→身体チェック(悩み)→結果をもとにいくつかマシンを体験するという流れになります。

アンケートをもとに身体の悩みやどうなりたいかなどを丁寧に聞いてくれます。

その後、体脂肪や簡単な筋力・柔軟測定をして、今の数値をもとにいくつかマシンを実際に使ってみます。

「カーブス ゆめタウン博多店」の店内とコロナ感染対策

「カーブス ゆめタウン博多店」では、コロナ感染対策を徹底しています。

入ってすぐに、体温計とアルコール消毒液が設置されています。来店した際は、必ず体調を確認しています。

その他にも、各所にアルコール消毒液が設置されています。

30分に1回10分間の換気を行っていて、コロナ感染対策が徹底されています。

こちらが、荷物を置くロッカーになります。

カーブスに参加している8割以上が40～85歳の女性なので誰でも安心できます。 様々な自治体の依頼を受け、介護予防教室も開催しています。

こちらは、更衣室です。

トイレは、ゆめタウン博多内にあります。

カーブスは予約不要なので、仕事帰りや買い物ついでにサッと寄って、効率よく運動することができます。

こちらが、マシンになります。

ジムで使用されるマシンは、男性に合わせて作られているので、女性は重かったりしますが、カーブスは油圧式なので筋力に自信がない方や、痛みがある方も取り組みやすくなっています。

音声に合わせて30秒ごとに簡単な筋トレ、有酸素運動を交互に行いながら2週し、最後にストレッチで全部合わせて30分の運動になっています。

使い方のイラストがマシンの近くにあって、最初は専属のトレーナーがついて使い方やポイントを教えてくれるので安心です。

（体験の様子をトレーナーさんに撮影して頂きました！笑）

実際に使ってみると、想像よりも軽くて早く動かすと重くなるので、その人の体調や目標によって鍛えることができます。

「カーブス ゆめタウン博多店」では、年齢も幅広く高校生～80歳以上の方まで参加されていて店内入るとみんな元気よくあいさつしてくれます。

トレーナーさんもたくさんいるので、1人で参加しても安心できる雰囲気でした。

営業時間

【平日]】　10時～13時・15時～19時
【土曜日】　午前中のみ
【日・祝日】　休み

最後に…

福岡市東区にある「カーブス ゆめタウン博多店」さん。

2022年5月は1回無料体操キャンペーン実施中です！買い物や仕事帰りに見学だけでもぜひ立ち寄ってみてはいかがでしょうか？